ארכיון חדרי כושר ומועדוני בריאות - אולימפוס פתרונות בריאות

פיתוח מרכזי רווח

olympus_admin — Sun, 04 Apr 2021 15:08:50 +0000

פיתוח מרכזי רווח

במועדון הכושר ומתחמי הספורט והבריאות השונים, מגווני הפעילויות הזמינות והנמצאות בהישג יד, הינם רבות.

במועדון כושר, בריכה, קאנטרי, ישנם אפשרויות רבות לשלב פעילויות נוספות ומיזמים שעיקר תפקידם להוסיף פעילויות, גיוון ללקוחות ומרכזי רווח נוספים למועדון הכושר, הבריכה, הקאנטרי.

בעלים של מועדון מעוניין הן להפעיל את עסקו ברמה הגבוהה ביותר והן להרוויח ולמקסם את פועלו, לפיכך אנו נראה מספר דרכים:

בנוסף למגוון הפעילויות הקיים, אפשר להוסיף פעילויות ומרכזי רווח נוספים:

הנהלה:

תכנון אסטרטגיית השיווק , תכנון עונתי, שיווק פנימי להשגת מתעניינים ושרות ללקוח, שיווק חיצוני ללקוחות חדשים, תכנון ארועים וימים פתוחים, יש להתייחס לתקופות חלשות בשנה ולהתמקד במבצעים מתאימים ועוד…

קשר עם הלקוחות באופן רציף

מדיניות דלת פתוחה לשמיעת הלקוחות

מתן מענה מהיר, מקצועי ומכובד

בדיקת כדאיות חוגים כאלה ואחרים ע"י בדיקת כמות הנכנסים לשיעורים

בדיקת כמות האנשים בזמן נתון במועדון

פיקוח מקצועי על המדריכים לפני, בעת, ואחרי שיעור

בניית משובים

ניקיון, שירות ומקצועיות, הינם אבני היסוד של העסק שלך!!!

כוח אדם:

יש להכשיר ולטפח את העובדים מקצועית ושירותית. באופן רציף, להיות קשוב, לקיים שיחות חתך ושיחות הערכה.

עובד ממורמר יציג את פני המועדון באור לא נכון.

מכירות:

מתן כלים למנהל ואנשי המכירות כגון: בניית קופון הנחות, הטבות בספא ועוד, סוגי מנויים נוספים ושונים, גמישות* במשא ומתן ועוד

סנכרון נכון בין אנשי הקבלה למכירות יניבו תוצאות יפות

ימים פתוחים, פיתוח מבצעים שונים

בניית שתפי"ם מתאימים לפיתוח מרכזי רווח ובניית מבצעים שונים

גיוון בפעילויות, קשר רציף עם לקוחות המועדון באופן רציף

בניית תמהיל מתאים לחידושי המנוי העתידיים

ועוד…………..

קבלה:

נשות ואנשי הקבלה הינם הדבר הראשון אותו רואה הלקוח, המתעניין, עובר אורח, ואנו חייבים לקבל אותו בצורה המכובדת ביותר.

כידוע, עבודתם קשה ואחראית מאין כמוה!!

אופן קבלת הלקוח הינו החשוב ביותר החל בקשר העין הראשוני בין צוות הקבלה ללקוח.

סבר פנים וחיוך חובה.

הופעה מכובדת

מתחם קבלה, מקצועי ומכובד ללא לכלוך, מסמכים פזורים ואי סדר.

מתן מענה טלפוני יעיל ומקצועי ועוד.

תאום נכון בין צוות הקבלה למכירות לעניין חידושי מנוי, דוחות נעדרים, לקוח מתעניין.

סינכרון נכון בין צוות הקבלה ומאמני חדר הכושר בעיקר לעניין, קביעת אימונים אישיים, ומילוי נכון של נהלי המקום לעניין אימונים אישיים

כמו כן, על בעלי המועדון לתת סמכויות נוספות ותמריצים לצוות הקבלה

כאשר יעניקו להם אפשרויות מכירה נוספות ו/או לידים אשר יצרו מכירה לדוגמא של כרטיסיית אימונים אישיים, מוצרים שאינם נמכרים דרך צוות הקבלה, מכירת סדנאות והשתלמויות וכד'.

חדר כושר:

מה שמבדיל מועדון אחד ממועדון שני הינם המקצועיות והמקצוענות של העובדים הגורמים לבידול המקצועי לשאר המקומות.

מדריך, תפקידו לאמן, לא בהכרח למכור, לפיכך אנו ממליצים:

העסקת יועץ כושר – אדם בעל ידע מכירתי גבוה, בעל ידע בחדרי כושר ספורט ותזונה.

אימונים אישיים, אימונים לקבוצות 2-4 אנשים, מתאים למשפחה ואו לעובדים באותו משרד.

אימון מחזורי (עם/בלי מכשירים) מתאים לילדים ונוער, ומתאים לשעות לחץ – מסלול אימון יעיל ומהיר.

בניית תוכניות אימונים ללקוחות וביצוע בקרה ומעקב על חידוש תוכניות ללקוח.

חיזוקים חיוביים ללקוח.

תיקון תנועות והסתובבות כל שעות המשמרת, שימת לב וחיוך , זה עושה את ההבדל!

חוגים:

אוכלוסיית הלקוחות מתחלקת לחדר הכושר, ולחוגים.

ישנו קהל לא מבוטל שמגיע רק לחוגים אותו מציע המועדון.

לפיכך:

כמות החוגים

גיוון החוגים

חלוקה נכונה של שעות פעילות החוגים

רמות החוגים (מתחילים, מתקדמים, מקצוענים)

רמת המדריכים

הכשרות מתאימות והפריה מקצועית קבועה, יגרמו לכם להיות הטובים ביותר!

פעילויות ומרכזי רווח נוספים:

פעילויות חוגים למבוגרים

טרקינג (אימוני ריצה והליכה בעזרת מסילות ריצה)

כושר לצעירים לפני צבא ובחופשים

סדנאות והשתלמויות שונות בני 4-8-12 שבועות המכילים: הורדה במשקל, אורח חיים בריא, ועוד.

לימודי קורסים לתעודה בשיתוף מרכז השתלמויות, בתי ספר ואו אקדמיה.

צוות מומחים: תזונה, רפואה וכד'

טיפולי ספא ורפואה משלימה, מכונת לייזר להסרת שיער, פדיקור, מניקור וכד'.

קפיטריה או מכונות שתייה ואוכל, שייקים, תוספי מזון, חלבון, חטיפים ועוד.

מכירות מוצרים שונים, שעוני דופק, ביגוד והנעלה, תוספי מזון, כפפות , חגורות

עיסויים וטיפולים ספא שונים, מיטת עיסוי, מיטת שיזוף, כורסת שיאצו / עיסוי ע"י מטבעות.

שיעורים בשעות "מתות" , בעיקר בשעות הצהריים.

שתפי"ם מתאימים למקסום העסק ולמען הלקוח.

בריכות וקאונטרים:

שיעורי ולימודי שחייה, סקציות ותחרויות, השכרות שטחים, הופעות, פעילויות וחוגים לילדים, גני ילדים, חנות מכירות

ציודים וביגוד, ריקודי עם, הפעלות ועוד.

לסיכום;

מה שכתבתי הינו טיפה בים, יש להתייחס לכל עסק כמכלול וכארגון ולא כ"חנות".

עסק העוסק בשירות, כוח אדם ופעילויות חייב להתאים את עצמו נכון (לסביבה, ללקוחות, לתחרותיות …) ולמקסם את יכולותיו העצומות.

הפוסט פיתוח מרכזי רווח הופיע לראשונה ב-אולימפוס פתרונות בריאות.

הקמת חדר כושר משלב הרעיון

olympus_admin — Sun, 04 Apr 2021 14:47:36 +0000

הקמה ניהול ותפעול של חדרי כושר בתוך חברות מפעלים וארגונים

אולימפוס פתרונות בריאות היא החברה המובילה בישראל בהחדרה והטמעת המודעות לחשיבות הבריאות והספורט, ולקישור גוף-נפש במקומות העבודה באורח החיים היומיומי הקשה והשוחק. על כן פיתחו צוות חברת אולימפוס פתרונות בריאות תוכניות למקומות עבודה בשילוב אורח חיים בריא ורגוע עם אנשי מקצוע מהשורה הראשונה בתחומם בישראל.

אנו מתמחים בפיתוח מרכזי רווח לחברות, במציאת פתרונות ושיפורים, בייעוץ לכל הרמות בתחום, בהקמה ובהפעלת חדרי כושר כחלק אינטגרלי ופעיל בחברות ובארגונים קיימים. החברה מתחייבת לרמת תודעת השירות הגבוהה ביותר ולצוות מאמנים מקצועי ומקצועני, העובר אחת לחודש הכשרות מקצועיות (בנושאים: אימון, כושר, אוכלוסיות מיוחדות, שיקום, שירות וכד') בנוסף לידע ולניסיון האישי והמקצועי שצבר עד היום.

בנוסף לכך, אנחנו יוזמים באופן שוטף פעילויות, סדנאות, הרצאות, חוגים וקורסים לעובדים ולמנהלים, ומקיימים קשר שוטף עם כל אחד מן המתאמנים/ות כך שיפתחו אורח חיים נכון ובריא.

בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות החברתית-אישית בתחומי הבריאות בכלל, ובספורט בפרט. ברחבי העולם כיום ישנם מיליוני אנשים המבצעים פעילות גופנית כלשהי במסגרת עבודתם. ידוע כי פעילות גופנית משותפת של צוות העובדים עוזרת בבניית סביבת עבודה חברית, הרמונית ומגובשת. הדבר מסייע גם בהפחתת המאבקים הפנימיים, בשיפור התנאים, במתן תחושת שייכות ובהתייחסות לעובד. על ידי כך גוברת תפוקתו, מעורבותו, ערנותו, ריכוזו ותרומתו האישית של העובד לחברה בה הוא עובד.

מנהלי חברות יודעים כיום כי העובד הוא לב ליבו של מקום העבודה, ועל כן, הצורך בשיפור רווחת העובד ובשיפור איכות חייו, יצרו מספר תחומים חדשים בהם עוסקת החברה:

1. בניית חדרי כושר במקום העבודה ותפעולם באופן מקצועי

2. בניית חדר חוגים במקום העבודה + תפעול חוגים שונים המתאימים לצרכי המקום

3. פעילויות ספורט וכושר וקידום בריאות

4. מתן שירות אימונים אישיים במקום העבודה או מחוצה לו

5. מתן שירות טיפולי רפואה משלימה במקום העבודה או מחוצה לו

6. מתן שירות עיסויים לעובד במקום העבודה או מחוצה לו

7. ארגון כנסים, ימי עיון וימי כיף אטרקטיביים

8. מתן שירותי ייעוץ והדרכה במגוון נושאים

9. מגוון הרצאות, הכשרות, סדנאות ולימודים בתחומים: תזונה, כושר וספורט, בריאות, ישיבה ויציבה נכונה, רפואה משלימה, גוף האדם ועוד

10. שיווק ומכירה של מוצרי תזונה בריאות וכושר – מתוספי תזונה, ביגוד ועד מכשירי כושר

הפוסט הקמת חדר כושר משלב הרעיון הופיע לראשונה ב-אולימפוס פתרונות בריאות.

סטרואידים אנאבוליים – סוגי סטרואידים – אותיות א'-ד'

olympus_admin — Sun, 04 Apr 2021 11:18:08 +0000

סטרואידים אנאבוליים – אותיות א'-ד'

מאמר זה מתוך כמה, מפרט על מספר רחב של סוגי סטרואידים פופולריים שונים, שילובי חומרים, וכימיקלים הנמצאים בשוק. לא נכתבו כל סוגי הסטרואידים ככלל, אלא הפופולריים והנפוצים ביותר.

רשימת הסטרואידים היא לפי סדר א' – ב' , וכל סטרואיד יקבל דירוג לפי יכולת השפעתו.

טבלת הדירוג תהיה לפי מספר כוכבים : * חלש ** בינוני *** טוב **** טוב מאוד ***** מעולה

אדיפוסינום – ADIPOSINUM

זהו חומר על בסיס מים, מתחרים משתמשים בו לפני תחרות, תפקידו לשרוף שומן ולהגביר את חילוף החומרים בגופנו, יעיל ביותר עם דיאטה דלת פחמימות, דווח על תופעות אלרגיות בעיקר פריחות.

ניתן בהזרקה.

המינון IU 50 – 100 פעמיים ביום למשך 3 שבועות מקסימום.

דירוג – **+

אינסולין IGF1 – INSULIN GROWTH FACTOR 1

זהו חומר השייך לקבוצת האינסולינים של הפרוטאין ומכיל בתוכו שרשרת של 70 חומצות אמיניות. השפעתו של חומר זה הינה על השרירים, העצמות והסחוסים. חומר זה מגביר את תגובת המערכת העצבית וכן את חילוף החומרים-מטבוליזם בגוף. השימוש באינסולין IGF1 נעשה מאוד פופולרי בקרב מפתחי גוף (בודיבילדרים).

תופעות הלוואי כוללות נשירת שיער והיפר אקטיביות. חומר זה מסוכן מאוד.

המינון הינוMCG 25-75 במרווחים של 12 שעות.

יש אנשים שלוקחים אינסולין משולב במקביל ל – IGF1 ביחס של MCG 25 לעומת G I.U8 אינסולין מסוג HUMULIN-R הפועל תוך 30 דקות מרגע כניסתו לגוף.

דירוג – **

אלדאקטאזיד – ALDACTAZIDE

תרופה זו אינה סטרואיד, נלקחת דרך הפה בעיקר לפני תחרות. מכילה חומר בשם אלדקאן וחומר משלשל. תרופה זו עוזרת להיפטר מהמים אשר נאגרים עקב כניסת אסטרוגן למערכות הגוף. יש להיזהר מאוד בשימוש בתרופה זו כיוון שהיא גורמת להתייבשות במהירות רבה. אין להשתמש בתרופה זו עם סוג משלשל אחר.

דירוג – **

אלדקטון – ALDACTONE

SPIRONOLACTONE 25MG TABS 50 TABS/BOTTLE

זוהי תרופה הנלקחת דרך הפה , על בסיס מים, תפקידה לשנות את ההשפעה של חומר שנקרא אלדוסטרון ( ALDOSTERONE ) שהוא ההורמון האחראי על כמות האלקטרוליטים והנוזלים בגוף. תרופה זו משתמשים לחיטוב הגוף או לפני הופעה, בעזרתה יפריש מים מהגוף ויראה חטוב. תרופה זו יעילה במיוחד לספורטאים שבגופם נשאר עודף מים הנוצר מרמה גבוהה של אסטרוגן בגוף.

במקור תרופה זו ניתנת לבעלי לחץ דם גבוה, היא טובה מאוד לנשים עקב ההשפעות האנדרוגניות הנוצרות אצל נשים, בכדי לדכא ולהחזיר למצב נורמלי את התופעות האנדרוגניות.

גברים משתמשים בתרופה זו בכדי למנוע גניקומאסטיה עקב עודף אסטרוגן.

לתרופה זו תופעות לוואי כגון; כיווץ שרירים, לחץ בחזה, ולפעמים גורם לסחרחורות. יש לדעת כיצד להשתמש ויש ולהיזהר בלקיחת תרופה זו.

המינון הוא 1-2 טבליות בין 1 שבוע ל – 3 שבועות.

דירוג – **

אנבאר – ANAVAR

OXANDROLONE 2.5MG TABS 100 PER BOTTLE

זהו סטרואיד הנלקח דרך הפה והוא מאוד אנאבולי בתכונותיו ולכן הוא מאוד פופולרי הן לגברים והן לנשים. בדרך כלל מוסיף כוח וכן ניתן להשתמש בו לפני תחרות, אינו אוגר מים, ולמרות שהשימוש בו תוך כדי דיאטה לא מביא לתוצאות גדולות, נלקח כתוספת לסטרואידים אחרים ואז משיג תוצאות טובות כגון טסטוסטרון או דיאנבול. לבדו הוא אינו מביא לתוצאות גדולות במשקל או בנפח שרירים, הוא אינו ארומטי אפילו בשימוש לזמן ארוך.

ישנם אנשים אשר 3-6 טבליות ביום משפיעות עליהם בצורה טובה מאוד.

המינון בדרך כלל גדול בין 10 – 20 טבליות ביום.

דירוג – ***

אנבוליקום ויסטר – ANABOLICUM VISTER

UINBOLONE 10 MG PER CAPSULE / 30 PER CAPSULES

זוהי תרופה בעלת תופעות אנדרוגניות מועטות ביותר, מיוצרת באיטליה, חומר זה יחסית חלש ולא מביא לתוצאות משמעותיות, אנשים אשר השפיע עליהם תרופה זו באופן טוב, היו אלו שהשתמשו בכמות של פי 3-4 מהמינון המקובל, נשים אוהבות להשתמש בחומר זה, ההשפעה מורגשת תוך זמן קצר.

המינון הוא MG 30 ליום.

דירוג – **

אנדרול – ANADROL

OXYMETHOLONE 50MG TABS 100 TABS/BOTTLE

מופיע גם בשם אנפולון 50 – ANAPOLON 50 המיוצר באנגליה, זוהי תרופה הנלקחת דרך הפה והינה הסטרואיד החזק ביותר שקיים. בדרך כלל השימוש בו גורם לתוספת כוח ועלייה במשקל השרירים, חומר זה רעיל לכבד ובעל השפעה ארומטית גדולה. התרופה שייכת לקבוצת אלפא-אלקלאיד 17.

ספורטאי המשתמש בתרופות מהסוג הזה חייב לשלב אותו בתרופות אנטי – אסטרוגניות, וזאת כדי למנוע גם את תופעת ה"גניקומאסטיה".

חומר זה בעל כושר אנאבולי גבוה וכושר אנדרוגני גבוה וגורם בו זמנית לעלייה במשקל ובכוח אך בו זמנית גורם לפעמים לתופעות לוואי קשות מאוד כיוון שהוא לעיתים חזק מדי לגוף, ולפעמים נותן הרגשת חולי, כאבי ראש ועוד.

כאשר תרופה זו אינה משולבת עם תרופה אנטי אסטרוגנית, יכולה לגרום לגניקומאסטיה, אצל גברים.

תרופה זו אוגרת מים ולעיתים יכולה לגרום ללחץ דם גבוה, נמצא כי בשימוש ארוך ביותר, יכול לגרום לסרטן בכבד

המינון הוא עד 2 טבליות ליום ומחזור קצר בין 4 ל – 5 שבועות.

דירוג – ***

אנדרוקסון – ANDROXON

TESTOSTERONE UNDECANOATE CAPS 40MG CAPS 60/BOTTLE

נמצא גם תחת השמות ; אנדריול , אנדסטור, רסטינסול והסטנסול. זהו סטרואיד הנלקח דרך הפה. אינו שייך לקבוצת אלפא-אלקלאיד 17 ולכן אינו מסוכן לכבד ובעל תופעות לוואי שליליות מועטות. התרופה עצמה בעלת רמה אנאבולית ואנדרוגנית גבוהה כאחד. באמצעות תרופה זו מגיעים לשיעור ניכר בכוח ובמשקל במהירות וכן לעליית כמות הגליקוגן בגוף, כלומר תרופה זו נותנת את כל התכונות אשר נמצאות בהזרקה של טסטוסטרון אולם בצורה הרבה יותר בטוחה. תרופה זו אינה מורידה את רמת ייצור הטסטוסטרון בגוף כאשר היא נלקחת ברמה של מתחת ל- MG280 ביום.

המינון הרגיל הוא MG 120 – 160 פעמיים עד שלוש בשבוע או בין MG 40 – 120 ליום.

המינון היעיל המומלץ ליום נע בין MG 120 ל – MG200 אולם יש לפזר את הכמות בין כל שעות היום בצורה שווה.

דירוג – ****

אסיכלן – ESICLENE

2CC AMPULE 6 PER BOX

זהו סטרואיד על בסיס מים הניתן בהזרקה ומשולב עם תמיסה בעלת חומר המשכך כאבים למנוע את כאבי הדלקת. לסטרואיד מטרה אחת: הוא נועד ליצור דלקת בשריר, דלקת אשר גורמת לנפיחות השריר ומראה קשיח, יעיל במיוחד לשרירים קטנים כגון: יד קדמית , תאומים , יד אחורית וטרפז.

הסטרואיד מקנה לשריר חיטוב ומקשה אותו לתקופה של 20-30 שעות. החומר מוזרק ישירות לשריר. הזריקות מומלצות לקבוצת שרירים אחת או שתיים לכל היותר. ספורטאים משתמשים בזאת בכדי להשיג קשיחות וקשיות במיוחד ביד הקדמית , וזה נעשה לילה לפני תחרות. ישנם כאלו המשתמשים בסטרואיד אחת לשבוע, בכדי להשיג גודל וקשיות בשרירים מסוימים. בעל תוצאות טובות בשימוש נכון.

המינון הוא CC 2 לשריר, בכל פעם.

דירוג: **

אקופויז -EQUIPOISE

EQUIBOLD, BOLDENONE, UNDECYLNATE 50CC – 10CC AMPULE

זהו סטרואיד על בסיס שומן שיוצר במקורו לסוסים וחיות ונעשה נפוץ ביותר לשימוש אצל ספורטאים. לתרופה רמה אנאבולית גבוהה ורמה אנדרוגנית נמוכה מה שעושה אותו מאוד בטוח לשימוש . הסטרואיד גורם לפיתוח מסת השרירים וגם נותן חיטוב לשריר. הוא מונע הצטברות של מים בגוף וגם אינו פוגע בייצור טסטוסטרון טבעי ע"י הגוף. ספורטאים שהשתמשו בתרופה זו דיווחו על תוצאות טובות ומעט מאוד תופעות לוואי שליליות.

מתחיל להשפיע לאחר 3-4 ימים ומשך השפעתו 12-14 ימים.

המינון הוא CC3-6 לשבוע.

דירוג:***

אקטיבין – ACTIVIN

זוהי הגירסה הספרדית של ננדרולון – פניל-פרופיונאט שהוא במקורו נקרא דורבולין נא לא להתבלבל עם דקה- דורבולין הידוע, מגיע באמפולות של MG 10, 4 אמפולות בחפיסה.

דירוג – **

בולסטרון – BOLASTERONE

MYAGEN AMPULE 30CC

במקור חומר זה נלקח בטבליות והיה דומה בפעולתו לדיאנבול.

חומר זה מופיע באמפולות והוא נפוץ מאוד, לכאורה מכילה התרופה שילוב של כמה סטרואידים בתערובת מופלאה שאמורה להניב תוצאות מעולות. ספורטאים האמינו שהתוצאות מובטחות, אולם כל זה הופרך, ונתגלו המון זיופים ע"י חברות פירטיות בשמות שונים : UCLA BOLASTERONE , NEW BOLASTERONE , BOLASTERONE DEPOT

ההמלצה היא להימנע משימוש בתרופה זו עקב אי ודאות לאמיתות התרופה.

דירוג – **

גלומיד – CLOMID

CLOMIPHENE CITRATE OMIFIN 50MG TABS

תרופה זו אינה סטרואיד. זוהי תרופה של אסטרוגן סינתטי הניתנת לשם הגברת הפריון אצל נשים.

לגברים משמשת תרופה זו להגברת פעילות האשכים, בתום השימוש בסטרואידים.

תרופה זו מונעת גניקומאסטיה בזמן לקיחת חומרים בעלי השפעה ארומטית.

משפיעה ישירות על ההיפופיזה במוח בעזרת הורמון הגואנדוטרופין, וגורמת לייצור טסטוסטרון בגוף.

תרופה זו אמנם טובה אולם לא טובה כמו H.C.G ו– נולבדקס.

המינון הוא MG 50 ליום לחזור קצר של 2-3 שבועות.

דירוג – **

דורבולין – DURABOLIN

NANDROLONE PHENLYPROPIONATE 50MG/CC 2 CC/ VIAL

סטרואיד זה כמעט זהה לדקה-דורבולין אולם זהו חומר המגיב יותר מהר.

ניתן בהזרקה והוא בעל אורך חיים קצר. הוא נכנס למערכת הדם מהר מאוד ונעלם בתוך שבוע.

המינון הוא 2 זריקות לשבוע של לפחות MG50 כל שלושה ימים.

דירוג – ***

דיאזיד – DYAZIDE

TRIAMTERENE 50 MG HYDROCHLOROTHIAZIDE 25 MG

זוהי במקור תרופה לייצוב לחץ דם גבוה. ספורטאים משתמשים בו להיפטר מעודפי מים לפני הופעה או תחרות. זהו משתן לולאה, בשעת השימוש יש לשמור על מאזן המינרלים בגוף.

המינון הממוצע הוא 1-2 טבליות ליום לזמן קצר בדר"כ יומיים לפני תחרות.

דירוג – **

דיאנבול – DIANABOL

METHANDROSTENOLONE 5MG/TAB 100/BOTTLE OR 10CC/VIAL 25 MG/CC

זהו הסטרואיד הנפוץ ביותר בכל הזמנים והוא הסטרואיד האנאבולי הראשון שיוצר, ע"י דר" ג'ון זילגר בשנת 1956. הינו יעיל ביותר לעלייה במשקל , שרירים ובכוח. נמצא בשימוש ע"י ספורטאים מאז שנות החמישים. במשך תקופה ארוכה היה היחיד מסוגו עד לתחילת שנות השבעים, כלומר שסטרואיד זה עמד במבחן הזמן. הבעיה הגדולה בשימוש בו היא שהוא חלק מקבוצת אלפא-אלקלאיד 17 והוא אנדרוגני ביותר, ויוצר תופעות לוואי שליליות רבות.

באופן מעשי החומר הופך בגוף לאסטרוגן וגורם עם הזמן לתופעות לוואי בלתי הפיכות כגון פטמות בולטות, ובצקות. על כן יש להימנע ככל האפשר מסטרואיד זה לפני תחרויות. הוא טוב לשימוש בשלב של פיתוח מסה וכוח וכן לצורך עלייה בסיבולת, ולצרכים אלו זהו הסטרואיד הטוב ביותר.

יחד עם השימוש בחומר זה חובה לשלב גם לקיחת חומרים אנטי אסטרוגנים בכדי למנוע הפיכת הדיאנבול לאסטרוגן.

המחזור בסטרואיד זה צריך להיות קצר ככל האפשר.

ישנה גירסה המיוצרת במקסיקו ונקראת METANDIABOL.

טווח המינון הוא MG15-30 ליום בטבליות ליום או MG50-100 לשבוע בהזרקה.

דירוג – ****

דקה דורבולין – DECA-DURABOLIN

NANDROLONE DECANOATE 200MG/VIAL 1,2 CC

תרופה זו ניתנת בהזרקה, זהו סטרואיד נפוץ ופופולרי מאוד ונמצא בשימוש רחב מאור בעולם בכלל, החומר עצמו מאוד אנדרוגני ואנאבולי כאחד.

מפתח כוח וגודל במהירות, בעל רעילות נמוכה לכבד וארומטי רק בכמויות גבוהות מאוד. טוב לשימוש עם כל סוגי הסטרואידים השונים.

מקנה תוצאות טובות מאוד ובעל תופעות לוואי נמוכות ביותר.

תרופה זו נשארת בגופנו עד כ- 12 חודשים , וחומרים מטשטשים למען לא יגלו בבדיקות מעבדה לגילוי סטרואידים , עדיף לא לקחת זאת לפני תחרויות.

מופיע גם בתוצרת מקסיקו בשם DECA-JECT ומגיע במינונים של MG PER ML 25 ו- MG PER ML50.

המינון הממוצע הוא MG 200-400 לשבוע , ולנשים MG 50-100 לשבוע.

דירוג – ***

דקה נורלון – DECA-NORALONE

Nandrolone decnoate 50 mg

זהו סטרואיד נפוץ מאוד והניתן בדרך כלל לאנשים המחילים להתנסות בלקיחת סטרואידים.

זהו סטרואיד על בסיס שומני והוא נחשב לסטרואיד מאוד חלש אפקטיבית, מתאים לשילוב עם עוד חומרים, וניתן דרך מרשם רופא.

מגיע באמפולות, עקב מינונו הנמוך צריכים לקחת אותו באופן תדיר כל יום ואפילו פעמיים ביום כדי שהשפעתו תורגש.

המינון הינו אמפולה של MG 50 .

דירוג – *

דרייב – DRIVE

BOLDENONE UNDECYLENATE 25 MG, METHANDRIOL DIPROPIONATE 30 MG

זהו סטרואיד על בסיס מים מתוצרת אוסטרליה המכיל 2 סוגי סטרואידים לנתינת מקסימום אפקט אנאבולי ומינימום אפקט אנדרוגני.

דירוג – **

הפוסט סטרואידים אנאבוליים – סוגי סטרואידים – אותיות א'-ד' הופיע לראשונה ב-אולימפוס פתרונות בריאות.

הקמת חדר כושר משלב הרעיון

olympus_admin — Wed, 31 Mar 2021 19:09:46 +0000

הקמת חדר כושר משלב הרעיון

מתחיל מחזון היזם להגשמת רצונותיו. לאחר גיבוש והסכמת היזם/הלקוח מתחיל הליך בניית התוכנית העסקית שהיא כלי עבודה הן כלכלי והן יישומי, סקר שוק ומתחרים, ליווי מקצועי לאדריכל, תכנון שלבי העבודה, המפרטים טכניים, בחירת בעלי המקצוע והחומרים המותאמים, ייעוץ בבחירת ספקי ציוד הספורט, בחירת ומיון אנשי הצוות המקצועי משלב הראיון והקבלה והכשרת כל מערך הצוות לפי התפקידים, טופסולוגיה מלאה, פיתוח והטמעת מרכזי רווח, יעילות וחיסכון באחזקת המקום, ייעוץ ברעיונות, שיווק ומכירות לפני פתיחת המקום, בהפעלה הסדירה ועוד.

בניית תוכנית המתחם באופן תלת ממדי להמחשה וירטואלית של חדר הכושר העתידי להיבנות.

ייעוץ בשלב ההקמה –

סקירת המועדון – ציוד, מבנה ומיקום, נגישות, פעילויות, מרכזי רווח, צוות, שרות, שיווק ומכירות, בניית תוכנית מותאמת אישית לצרכי המועדון, בניית אסטרטגיה שיווקית, פיתוח מרכזי רווח ופעילויות נוספים, תכנון השתלמויות להכשרת צוות בתחומו ו / או לכלל הצוות, פיתוח וייעול שרות לקוחות, שימור לקוחות, חידושי הרשמה, הערכת צרכי המקום/הלקוח, שיווק המועדון ע"י עובדיו, גיבוש ועבודת צוות, בטיחות, הרצאות ללקוחות המועדון, פתרונות לחיסכון כספי, השתלמויות תקופתיות לצוות וללקוחות, שיפור, ייעול ובניית חוברת נהלים וחוברת הדרכה.

מיון והכשרה –

בחירת הצוות המקצועי להדרכה, מכירות, הנהלה, ניקיון וכד', משלב הראיונות, בחירת הצוות והכשרת כל מערך התפקידים במועדון הבריאות ובניית כל מערכת ההפעלה המקצועית במועדון בהתבסס על קשרים וניסיון קיימים.

שיווק ומכירות –

קבלת והכשרת אנשי המכירות, בניית presale (מערך מכירות מוקדם לפני פתיחת המועדון) טלמרקטינג, מערך מכירות שוטף, שרות לקוחות, חידושים, בניית מצגות, בניית נהלי עבודה וטפסים מתאימים, בקרת מעקב ועוד, מבצעים, רעיונות ופתרונות שיווקיים ועוד.

תפעול שוטף –

בעת פתיחת המועדון החדש לאחר בנייתו, מתחילה העבודה האמיתית:

שיווק המועדון, פיקוח ויישום של כל מה שהוכשר ונלמד, בניית תוכנית עבודה והטמעת נהלי עבודה, בחינת הצוות המקצועי, המכירתי והשירותי, תזרים, פיתוח מרכזי רווח נוספים, שימור לקוחות, השתלמויות מקצועיות, ליווי ובקרה, תפעול ותחזוקה נכונים ועוד.

הפוסט הקמת חדר כושר משלב הרעיון הופיע לראשונה ב-אולימפוס פתרונות בריאות.

יעוץ וליווי עסקי

olympus_admin — Mon, 13 Mar 2017 17:10:20 +0000

יעוץ וליווי עסקי

יעוץ עסקי – כאשר אנו מגיעים ללקוח, ראשית אנו בודקים את העסק מהמסד ועד הטפחות. אנו בוחנים את העסק בצורה תפעולית, תזרימית, ניהולית, עובדים, ספקים ועוד. לאחר בחינה ראשונית ומקיפה של העסק אנו בונים תהליכי התייעלות ושיפור עם הלקוח ע"י מתן פתרונות מידיים, מתן כלים ניהוליים, הדרכות והכשרות מותאמות לתהליכי ההתייעלות שהוסכם עליהם לכל מגזר בעסק בהתאם לצורך, לצוותי המכירות, להנהלה, לבעלים, חדר כושר, ספא, חוגים, בריכה, יועצי כושר וכל אשר נדרש. מתן רעיונות ופתרונות בנושאי : מכירות, שיווק ופרסום, ניהול, מרכזי רווח נוספים, עובדים וגיוס עובדים והטמעתם באופן נכון, התייעלות בתהליכי העבודה והנהלים בעסק, סנכרון בין המחלקות השונות, ניהול כספים נכון, שיטות גבייה נכונות, בניית תזרים נכון ומאוזן, תמהיל ומיתוג העסק ועוד. לפיכך, כאשר הלקוח יקבל ;

מצב אמיתי על מצב העסק
כלים ניהוליים מתאימים
אבחון נכון ותפעול מתאים
ועוד…

כך יוכל הלקוח לאבחן ולראות את העסק בצורה רחבה ומעמיקה ויוכל כך להתייעל ולשפר את העסק! ליווי עסקי – ליווי עסקי הינו תהליך שבו אנו קובעים מטרות ויעדים לפתרון ומקסום התהליכים שקבענו לנו. הליווי עצמו מחולק הן לשלבים והן לאורך זמן. לאחר בחינת הצרכים, אנו בונים עם הלקוח ובהסכמתו :

תוכנית לפתרון בעיות אקוטיות בזמן אמת לשלב הקצר הראשוני
תוכנית המחולקת לשלבים המכילים את הפעולות והתהליכים אותם העסק צריך לעבור
אנו מלווים בכל שלב את הלקוח ומלמדים אותו ע"י מתן כלים, הקניית ידע ופגישות, את הדרכים לאבחן ולהתמודד בדרך אל הפתרון והיעדים שקבענו לעצמנו

מכיוון שמדובר בעסק דינמי, חי ונושם, אנו מבצעים התאמות תוך כדי הפעילות, בצמיחת העסק, בפיתוח מרכז רווח מסוים ואנו מלווים את הלקוח בהתאמה מלאה באמינות ובמקצוענות

הפוסט יעוץ וליווי עסקי הופיע לראשונה ב-אולימפוס פתרונות בריאות.